Tag : kosttilskud

Kosttilskud og piller til poppede priser

Vi bliver fristet hele livet, til at tage forskellige vitaminer, kosttilskud eller andre medikamenter som vi håber holder os længere i livet, friskere eller måske ligefrem ændre sygdom til at vi bliver raske. Det er bare ubegribelig at disse piller kan koste så meget….og undersøger vi om det kan gøres billigere?

 

September 2016 102

“An appel a day keeps the doctor away” – dejligt ordsprog, men nok ikke lige nok mener vi. Vi fylder os med rigtig mange vitaminer og kosttilskud og det er egentlig ikke den debat jeg vil gå så dybt ind i denne gang. Blot har det interesseret mig voldsomt, at der efterhånden er så mange videnskabelige beviser på, at det meste af det vi fylder os med rent faktisk ikke gør den store forskel….andet end, at de gør et kæmpe indhug i vores økonomi……og det er økonomien der lige fanger mig i dag!

 

Tranebærkapsler og deres effekt

Jeg er jo nået den fremskredne alder, hvor også jeg er gået ind i den berømte overgangsalder. Der er bestemt forskel på hvordan vi som kvinder kommer igennem denne – og hormonbehandling er et emne vi kvinder skal forholde os til, hvis vi har gener i denne alder som vi ikke kan leve med. Jeg tog en beslutning fra starten – jeg ville ikke have de kemiske hormonbehandlinger. Jeg fik alverdens bivirkninger, faktisk værre end dem overgangsalderen gav….så det blev droppet meget hurtigt. Jeg vælger at tage et natur præperaet “Melbrosan” som jeg har taget rigtig længe. Den pille hjælper på mit humør, hedeturer og umiddelbart på tørre slimhinder.

Dog har den ikke kunne dæmpe det lille dumme issue, at jeg ofte får blærebetændelser – de er ikke bakterielle, men hviner og bider. Det skyldes at nogle slimhinder så åbenbart ikke er helt på plads, trods Melbrosan. Jeg blev anbefalet af lægen at drikke Tranebærsaft i litervis. Det hjalp, men jeg kan simpelthen ikke få ret meget af det bitre stads ned i halsen. Herefter anbefalede lægen mig Vitabutin – Tranebær kapsler fra apoteket.

 

IMG_0403

Afsted med mit autoritære hoved og købe “Vitabutin” på apoteket…..269 kr. for 100 kapsler – “Absolut de bedste” formanede apotekeren mig, “det er dem der giver den bedste effekt, selv om de måske er lidt dyre”! -

Jeg købte et glas og tænkte igen, hvordan kan det være at den slags skal være så dyrt?

Halløj det hjalp – 2 kapsler hver morgen – hvis der er optræk til ballade, så også 2 kapsler om aftenen. Ingen symptomer på blærebetændelse – og jeg slipper for den ækle saft! Herre Gud – tranebær kapsler sorterer vel under vitaminer, så det er vel næppe skadeligt at tage dagligt.

Matas har kapslerne til 1/4 af prisen end apoteket

Ved et tilfælde faldt jeg over tranebær kapsler i Matas, dog var producenten “Fitness Pharma” – 100 kapsler til 59 kr.???!!!!!! Jeg begyndte i den grad at nærstudere indhold i forhold til “Vitabutin”. DET ER 100% identisk !!!!!! Eneste forskel er prisen……jeg kan næsten få 4 glas for den samme pris som et på apoteket. Ej hvor jeg følte mig røvrendt!

 

IMG_0404

Fuldstændig samme effekt…..og jeg kan love jer for,  at jeg har skiftet mærke og forhandler! Bruger du tranebær kapsler, så lad dette være et vink med en vognstang!

Mon ikke, at man med fordel skulle kigge sine produkter igennem en ekstra gang og sammenligne indhold med priser. Jeg er træt af at blive røvrendt på priser, blot fordi nogle “guruer” har lagt navn og gavn til nogle vitaminer og tilskud, som man enten overhovedet ikke behøver – eller for den sags skyld kan få langt billigere andre steder.

KH Gittemor

 

 

Har du styr på dine vitaminer og kosttilskud?

Måske et lidt flabet spørgsmål, men hold nu fest hvor har jeg mødt mange mennesker i min omgangskreds, der slet ikke skæver til hvad de putter i munden. Desuden stopper de anbefalede kosttilskud i munden bare de læser en god artikel om det. Den er helt gal!

 

1

 

Jeg er generelt modstander af piller og ret skeptisk, også inden min læge udskriver et eller andet til mig. Jeg vil vide hvad jeg putter i kroppen og jeg vil kende bivirkningerne. Nu har jeg det efterhånden sådan, at jeg kan få bivirkninger af alt, bare jeg læser indlægssedlen. Men hvor mange læser egentlig de indlægssedler – både når det gælder reelt medicin og i høj grad når det gælder kosttilskud og vitaminer?

VI FÅR GANSKE ENKELT FOR MEGET

Ud over at vi belaster vores krop helt vildt meget, så belaster vi også vores pengepung og pladsen på vores hylder. Når jeg ind imellem gennemgår venner og families hylder med medicin og vitaminer/kosttilskud, bliver jeg ret chokeret. Hver gang en ny artikel dukker op med et vidundermiddel – eller et nyt udsagn om hvad et mineral eller vitamin kan, bliver de indkøbt og lagt oveni alt det andet de tager.

Jeg har faktisk selv lige været forbi lægen og fået taget et hav af blodprøver, da det er vigtigt for mig at kende mit indre “apotek” inden jeg bare tilfører kroppen en masse den ikke har brug for.  Jeg møder mange alternative behandlere i min omgangskreds – og der er altså mange af dem der gør sig lidt for kloge på noget de ikke har styr på. Selv lider jeg af for lavt stofskifte. Det tog mig det meste af 2 år at finde frem til den korrekte medicinering sammen med mine læger. En sygdom der ikke sådan lige er nem at få på plads med det sammen. Nu skal jeg 2 gange om året have målt i blodet om det er på plads, så jeg forbliver i balance. Det er jeg heldigvis!

Jeg fik også målt en lang række andre ting, da jeg konstant får skudt i skoene at behjælpelige personer “hold da op, du skal altså have en masse B-vitamin, jeg kan SE du er i underskud” – og det samme gælder faktisk også D-vitamin og ikke mindst den nye dille magnesium…..den skal vi nemlig alle sammen pludselig overfodres med.

 

2

D-VITAMIN

…eller mangel på samme. Jeg har nogle år haft for lidt D-vitamin i kroppen og det har resulteret i ekstrem træthed, smerter i led og muskler og hårtab. Jeg har sammen med lægens råd taget tilskud – i en periode 50 mg sammen med calcium (calcium er nøglen til at lukke D-vitaminet ind i kroppen). Da jeg var i niveau igen, overgik jeg til 25 mg – som jeg nu tager i vinterhalvåret – og holder pause om sommeren. Mine blodprøver denne måned viste at jeg lå præcis hvor jeg skulle – 30 nmol/L – tallet skal ligge mellem 25 og 50.

Vi får en masse D-vitamin gennem vores kost og solens lys. På den måde kan man aldrig få for meget D-vitamin, – men du kan få alt for meget via piller og kosttilskud. Når man tager D-vitamin, skal man huske at medregne alle de enheder du yderligere får fra andre piller i din hverdag. Ex vitaminpiller og andre kosttilskud. Samlet set skal du ikke overstige 50 mg dagligt.

MATAS i Kolding  vejledte en af mine venner til at tage 90 mg D-vitamin dagligt…..uden hun skævede til at han også fik D-vitamin via andre kosttilskud….det er jo helt hen i vejret. Så høje doser af D-vitamin kan være direkte skadelige. Symptomer som hovedpine, forstoppelse og kvalme er blandt de harmløse, men i dag siger forskningen, at for højt D-vitamin er lige så skadeligt som for lavt, – det kan endda være dødeligt.

 

4

B-VITAMIN

“Er du stresset min ven – så skal du altså tage MEGA B-vitamin stærk – og tag rigeligt” – og rådet kommer også hvis du har hårtab, skrøbelige negle, træthed, lidt bleg etc. etc.  Min læge målte mit samlede B/B12 niveua til fuld stændig i skabet! Hvis din blodprøve viser din værdi er højere end 250 pocomol pr. liter blod er du absolut ikke i mangel – og der er ingen grund til at tage tilskud af B-vitamin. Man kan ikke som sådan overdoserer B-vitamin, tarmen vil bare ikke optage det og så sejler dine dyre vitaminer direkte ud i potten til ingen verdens nytte….med mindre rotterne får gavn af det i det mørke kloarksystem.

Husk igen, – at tager du B-vitamin separat, så skæv lige til hvad der er af B i de andre glas du også fylder dig med – plus det du får ind via din kost.

 

5

MAGNESIUM

Magnesium er den seneste trend – og jeg mener trend! Det er kommet frem, at vi stort set alle sammen skulle være i dyb underskud af dette vidundermiddel og det anbefales af helseguruer konstant, at vi bør indtage 600 mg ved sengetid. Så skulle vi sove fantastisk, ikke få led problemer, forstoppelse. Desuden skulle det forebygge hjerte/kar sygdomme og de fleste kræftsygdomme og være rigtig god mod stress og angst. – Ikke så lidt denne vidunderpille kan klare!

Iflg. de lægelige foreskrifter er behovet for Magnesium dagligt 350 mg for mænd og 280 mg for kvinder. Hvofor vi lige skulle  have glæde af 600 mg dagligt – ud over igen, alt det vi får ind via andre tilskud, det er lidt en gåde. Jeg sprang faktisk på denne “dille”.  Jeg havde søvnproblemer, forstoppelse og havde en periode også gensyn med min gamle angst og stress. Troligt har jeg taget 600 mg ved sengetid – og det har jeg gjort igennem 2 store glas…….har ingen forandring mærket, overhovedet! Nu tager jeg kun 1 pille (300 mg) – men det er min beslutning.

Man kan ikke overdoserer Magnesium, for meget udskilles via nyrene,

 

DEN SUNDE FORNUFT FÅS IKKE I PILLE FORM

Nøj, hvor producenter og behandlere spinder guld på vitaminer, kosttilskud og pæne glas. Vi æder i mængder af disse for at have vores gode samvittighed og sikkerheden for at vi aldrig kommer til at fejle noget som helst. Vi lyver for os selv og bruger formuer på produkterne. Vi skal blive bedre til at sætte os ind i vores egen indre “apotek” – derfor får jeg 2 gange årligt taget mine værdier i blodet og så tilfører jeg kroppen hvad den må mangle. Meget kan du klare ved den daglige kost, luften og lyset – og ikke mindst det at mærke efter.

Mine udsagn herover, er alle med udgangspunkt i et normalt sundt menneske. Der er kategorier af mennesker der virkelig har behov for tilskud. Ex alkoholikere og kræftpatienter kan ikke selv holde sit niveau på B og D-vitamin, så det skal man selvfølgelig have checket. Hvad du tager af tilskud på andre fronter er jeg ikke inde i, men tag dem med fornuft. C-vitamin bl,a, kan du heller ikke få for meget af….højst tynd mave og lidt av, men dette vil blot skylles ud via urinen hvis du får for meget. Høj doser C-vitamin kan være gavnlige for kræftpatienter mener nogle…men igen, skadelige er de ikke.

Det jeg egentlig bare gerne vil med dette budskab er……Lad være med ukritisk at putte en masse piller og tilskud i munden, hvis du reelt ikke har brug for dem. Din krop har også godt af at arbejde lidt for sagen, ved at skulle optage dem fra kosten. Der er så mange mennesker der spinder guld på at kostvejlede ud fra fornemmelser og teorier, uden at bruge egentlige facts.

MATAS har jeg ofte lyst til at give en røffel. Jeg har tit både selv oplevet og hørt fra andre, at de ikke har en dyt forstand på de piller og tilskud de sælger. De er ganske enkelt ikke uddannet godt nok til at vejlede folk, der nogen gange har sygdomme og lidelser hvor det kan gå helt galt. Brug Apoteket eller din egen læge.

I øvrigt skal du huske, når/hvis du indtager ovenstående. Vitaminer skal indtages om morgenen og mineraler om aftenen.

 

Januar 2016 Pennefotos 014

Nu læner jeg mig tilbage og afventer en verbal røvfuld fra en masse alternative behandlere :)

Knus Gittemor

Gevinst på sundhed – fallit på priser

Man skal altså se sig godt for med hensyn til priser – både når det gælder mad, tøj, og kosttilskud. Jeg er netop blevet meget klogere på et produkt hvor jeg i årevis har betalt alt for meget.

 

August 2015 007

INGEFÆR OG GURKEMEJE

2 for mig meget vigtige ting at indtage. Jeg begyndte at tage Total Gurke dol fra Biorto for snart 5 år siden og har fagligt indtaget 2 kapsler sammen med min morgenmad. Denne kombination af gurkemeje og ingefær har virkelig haft positiv indvirkning på led smerter og stivhed i mine fingerled. I Helse kredse kalder man også disse kapsler for “naturens Panodil”, da man virkelig oplever at smerter i led og muskler letter efter en times tid.

Desuden har kombinationen en forebyggende effekt på immunforsvaret, hjertekar sygdomme og man mener også at det forebygger nogle kræfttyper….det er der selvfølgelig ikke noget belæg for…..og det er slet ikke noget man må skrive (ups). Der er dog ingen tvivl om at pillerne virker anti-inflammatorisk , hvilket sikkert også er grunden til at man efter indtagelse oplever smertelindring i led og muskler.

 

August 2015 010

ANYWAY…DET ER PRISEN DER ER VIGTIG

Nu har jeg som sagt i flere år købt disse Gurke dol fra Biorto til 259,- kr. for 90 kapsler og hver gang synes jeg var ved at brække halsen på min økonomi, – jeg synes der er mange penge for et kosttilskud. Dog har jeg fundet det vigtigt, da jeg synes at effekten er af høj værdi for mig og min krop

 

August 2015 008

 

Så ville skæbnen, at min lokale Helse butik havde udsolgt – og Matas havde valgt at lade produktet udgå fra deres sortiment…..jeg blev HELT panisk…..fandme typisk, når man endelig føler sig afhængig af noget så udgår det fra hylderne. Heldigvis var Matas damen opdateret på problematikken og spurgte “hvorfor spiser du ikke bare dem her fra Fitness Pharma, de kan de samme”.

Skeptisk er man jo – men nærlæste indholdsfortegnelsen…..de indeholder nøjagtigt den samme mængde af ingefær og gurkemeje. Endnu en kæmpe bonus er, at her får man 180 tabletter for 99 kr.

 

August 2015 009

Føler man sig lige en anelse åndsvag, når man har kastet så mange penge efter et lignende produkt i årevis??????

Jeg har skiftet prompte og kan opfordre dig til det samme hvis du også tager ingefær/gurkemeje…..jeg oplevet fuldstændig samme effekt – her er det blot tabletter i stedet for kapsler.

Win win situation!

 

happy hilsner

Gittemor

 

 

Forunderlig oplevelse med fiskeolie

Kosttilskud er noget jeg tager, men med omtanke. Det skal ikke erstatte sund kost og måltider, men jeg er af den opfattelse, at der ind imellem må lidt ekstra til for at få lemmerne til at fungerer. Således blev jeg enig med mig selv om, at jeg måtte have noget fiskeolie. Dels fordi det er sundt og dels fordi, jeg ikke har den store lidenskab for at spise fisk.

 

 

IKKE ALLE BIVIRKNINGER OG SIDEGEVINSTER ER KENDTE

Jeg har siden min første fødsel været medlem af “natpissernes klub” – egentlig ret irriterende, men ad åre har jeg lært, at klare det uden problemer og jeg falder hurtigt i søvn igen. Jeg begyndte så på fiskeolie for ca. 3 år siden og på forunderlige vis, holdt jeg efter en kort periode op med at skulle op om natten.

Jeg skulle så have en operation for 1½ år siden og da fiskeolie er blodfortyndende, holdt jeg op med at spise dem – lige for en stund, troede jeg. – Kort tid efter, tegnede jeg så igen medlemsskab i “natpissernes klub”!!! Tænkte egentlig ikke så meget over hvorfor, men undrede mig måske lidt i det stille sind.

Så for 3 uger siden, kom jeg endelig i tanke om at jeg da hellere måtte begynde at spise denne fiskeolie igen (man var kommet lidt ud af vanen). Bingo, – efter 14 dage holdt natteroderiet så op igen!!!!!!!!

Der står altså ikke noget, nogen steder om den slags sidegevinster på pilleglasset – ej heller under “bivirkninger” – men det er da forunderligt.

Nu er det så, at jeg rasende gerne vil inddrage jer læsere i debatten – omkring underlige sidegevinster – eller ukendte bivirkninger af den slags kosttilskud. I særlig grad vil jeg meget gerne høre, hvis nogen af jer har haft samme oplevelse?????

Hvad spiser i af kosttilskud – og hvorfor??? – jeg tænker tit på, om vi generelt får for meget eller for lidt. Spiser vi det fordi vi læser eller høre om at det skulle være godt,  eller spiser vi det fordi vi rent faktisk selv har gjort nogle erfaringer der er gode?????

Her er mine egne erfaringer

Jeg spiser selv:

Fiskeolie – fordi jeg ikke selv spiser fisk og jeg føler jeg har godt af det – og  ja, så fordi det giver “stram bækkenbund” – tilsyneladende :)

Femal – fordi jeg er i overgangsalderen og jeg ikke vil have kemiske hormoner, har dog brug for noget hjælp da jeg sejler rundt i hedestigninger og dårligt humør, hvis jeg ikke tager dem.

Silicea – fordi jeg er blevet meget tyndhåret med alderen (meget lidt kvindeligt) – men det hjælper og der kommer faktisk nye hår igen!

Total Gurkedol (Ingefær og gurgemeje) – fordi jeg har dårlig ryg og HADER gigtmedicin. Dette er smertestillende og genopbygger brusk og holder leddene smidige. Jeg kalder dem naturens Panodil – og de virker!!!!

MEN, – som jeg sagde til en god veninde forleden – måske man bare skulle finde sig en mand, han kan erstatte disse kosttilskud! Med god sex får man strammet bækkenbunden op – så ud med fiskeolien. En mand kan holde en yngre (især hvis han er ung :) ) – så ud med Femal. God og hyppig sex er god motion – sikkert godt for ryggen, så ud med Gurkedol. Silicea – må jeg hellere beholde, tror ikke en mand kan forøge hårpragten!

Det med skønne mænd er dog svært at opdrive – så indtil da, nøjes jeg med ovenstående!

Lad mig høre om jeres oplevelser med kosttilskud!!!

 

 

Top